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【タイトル】

【中古】老いない体をつくる 人生後半を楽しむための簡単エクササイズ/湯浅景元/平凡社 新書1-6

【定価】836円

【ISBN】9784582852783

【発売日】2005/06

【サイズ】新書本（ソフトカバー）

【程度:状態】「5段階の評価3です。」帯なし

・ページは書込み＆線引きありません。

・カバーなどの外観は、中古のため多少の使用感や擦れがありますが比較的に良好です。

・ライン引きなど確認済みですが、見落としがあれば対応させてもらいます。

【注意事項】状態等不明な点に関しましては、ご購入前に遠慮せずにお気楽にご質問ください。

【内容情報】
最近どうも体の節々が痛む。新聞の字も読みづらくなってきた。「もう年だからしょうがないよ」―本当にそうでしょうか？長い長い人生の後半、何はなくとも体だけは元気でありたい。思い通りに動かせる体で、一度きりの人生を最後まで楽しみたい…。―実は、そのための体づくりは、とても簡単なのです！いつでもどこでもできて、お金も時間もかかりません。「体力年齢」をアップする簡単エクササイズと、人生の後半を思い切り楽しむためのメッセージ。

【目次】
１　元気な体をつくる
２　物忘れしない脳をつくる
３　よく見える目をつくる
４　好きなものが食べられる体をつくる
５　痛みが起きない関節をつくる
６　自立できる脚をつくる
７　生活習慣病に縁のない体をつくる
８　充実した性生活を送れる体をつくる
９　楽しく老いる
エピローグ―自分本位に思い通りに生きるための体づくり