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【タイトル】

DVDで完璧にわかる!【中古】美木良介のロングブレスダイエット/徳間書店 4-6

【定価】1,760円

【ISBN】9784198634223

【発売日】2012/06

【サイズ】単行本（ソフトカバー）

【程度:状態】「5段階の評価3です。」帯付き（DVD付き）

・ページは書込み＆線引きありません。

・カバーなどの外観は、中古のため多少の使用感や擦れがありますが比較的に良好です。

・ライン引きなど確認済みですが、見落としがあれば対応させてもらいます。

【注意事項】状態等不明な点に関しましては、ご購入前に遠慮せずにお気楽にご質問ください。

【内容情報】
テレビ・ラジオ・雑誌で超話題の「ロングブレスダイエット」のシリーズ最新刊が登場! 「最強編」の今回のコンセプトは　誰でも必ずやせる　=　必やせ　です。 75分のDVDに収録されたエクササイズは、基本のロングブレスから段階をおってハードなものまで収録されているので、女性からアスリートまで、ご自分の体力に応じたエクササイズを選べます。また、鍛えたい部分に応じてチョイスできる構成になっているため、短時間で効率よくエクササイズをすることができます。 1日5分のロングブレスダイエット、さあ、あなたもご一緒に始めましょう!

【目次】
第１章　すべてのエクササイズは基本のロングブレスから始まる
第２章　腸腰筋を鍛えて若返ろう！
第３章　背中を美しくするロングブレス
第４章　くびれ集中エクササイズ
第５章　体幹を鍛えて健康な身体を手に入れる
第６章　筋肉量を増やしてリバウンドしにくい身体に
第７章　ロングブレスウォーキングで総仕上げ！