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【タイトル】

【中古】シンプルに生きる 美しいからだをつくる/ドミニック・ローホー/幻冬舎 4-2

【定価】1,047円

【ISBN】9784344019973

【発売日】2011/06

【サイズ】単行本（ソフトカバー）

【程度:状態】「5段階の評価3です。」帯なし

・ページは書込み＆線引きありません。

・カバーなどの外観は、中古のため多少の使用感や擦れがありますが比較的に良好です。

・ライン引きなど確認済みですが、見落としがあれば対応させてもらいます。

【注意事項】状態等不明な点に関しましては、ご購入前に遠慮せずにお気楽にご質問ください。

【内容情報】
からだは自分を宿す「住まい」のようなもの。脂肪をとり、毒素を排出して、心地いい器を手に入れる。睡眠・表情・スキンケア・食事・ダイエット…ベストセラー「シンプルシリーズ」美と健康の知恵。

【目次】
１　美しさと自分（自分らしさを見つける；睡眠とケアにより、からだを解放してあげる）
２　シンプル主義流からだのケア（スキンケア、髪と爪；さらば老廃物；スポーツクラブに行かなくても）
３　量より質の食生活（暴飲暴食の害；食事は質素に、洗練されたものを；「排泄」を促す食事；空腹の状態を学び直す）