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【タイトル】

【中古】もんでヤセない身体はない 燃焼系「美圧」マッサージ/本島彩帆里/ＫＡＤＯＫＡＷＡ 4-3

【定価】1,040円

【書籍情報】サイズ A5判／ページ数 127p／高さ 21cm/商品コード 9784046018090

【ジャンル】 ダイエット

【程度:状態】「5段階の評価3です。」帯なし

・ページは書込み＆線引きありません。

・カバーなどの外観は、中古のため多少の使用感や擦れがありますが比較的に良好です。

・ライン引きなど確認済みですが、見落としがあれば対応させてもらいます。

【注意事項】状態等不明な点に関しましては、ご購入前に遠慮せずにご質問ください。

【内容情報】
万年ダイエッター卒業! 頭からつま先まで、自宅で細くきれいな体になる

Instagramフォロワー数約20万人の人気ダイエットアドバイザー・美容ソムリエールが
頭から足の先まで全身美しく細くなるためのマッサージ方法大公開。

自分の身体は自分で細くする。
頭・顔・首・肩・脇・二の腕・腕・手・ウエスト・お尻・太もも・ふくらはぎ・足首・足裏…

美しく圧をかけて、見た目100%改革する、彩帆里の「美圧」マッサージ

またマッサージだけでなく、併用におすすめの日常に取り入れられる、エクササイズ・ストレッチ具体例や食生活ポイントも

【目次】
１　ひともみひともみで身体は変わる―女性らしいしなやかさは、マッサージでつくれる（顔のリフトアップはまず頭皮から！；むくみがとれるとかわいくなる；首筋とデコルテを巡らせてキレイになる；きゃしゃな腕になる；たるみのないキレイなバストに）
２　脚はライン次第で長くキレイにみえる―セルライトがつきやすい下半身は美圧マッサージが効果的（足先から巡りをよくする；あきらめないで！美脚は自分でつくるもの；メリハリのあるボディを目指して；メリハリがあるだけでぐっと美しさが増す）
３　少しずつでも続けてほしい―楽しく見た目改革１週間プログラム（きれいな身体になる１週間プログラム；シチュエーション別その日の気分によっての過ごし方）
４　ハンドマッサージは大変？―めんどくさいときほど頼ってほしいマッサージお助けアイテム（つまみ流しが簡単に；細くしたい二の腕には；ゴッドハンドが