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【タイトル】

【中古】精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方/樺沢紫苑/きずな出版 単行本7-2

【定価】1,650円

【ISBN】9784866631660

【発売日】2022/04

【サイズ】単行本（ソフトカバー）

【程度:状態】「5段階の評価3です。」帯付き

・ページは書込み＆線引きありません。

・カバーなどの外観は、中古のため多少の使用感や擦れがありますが比較的に良好です。

・ライン引きなど確認済みですが、見落としがあれば対応させてもらいます。

【注意事項】状態等不明な点に関しましては、ご購入前に遠慮せずにお気楽にご質問ください。

【内容情報】
本書では、「日本一、毎日を楽しんでいる精神科医」であり、ベストセラー作家でもある著者が、脳科学や心理学的なアプローチから「遊ぶこと」「楽しむこと」のメリットを分析し、

・自己成長につながる遊び方
・脳を強化する遊び方
・日常的なストレスを取り除く遊び方

などの具体的な手段について徹底的に解説します。

【目次】
第１章　日本人にこそ「遊び」が必要な理由（「遊び」とはそもそも、何を指すのか？；日本人が、働いても、働いても幸せになれない理由　ほか）
第２章　「遊び」「楽しむ」の５つのすごい効果（創造性を鍛える；さまざまな仕事力のアップ　ほか）
第３章　楽しみながら自己成長する６つの「遊び方の掛け算」（遊び×アウトプット―遊びながら成長する方法；遊び×リラックス―副交感神経で心身をしっかり休める方法　ほか）
第４章　脳が活性化する８つの遊びの極意（感動する；没入する　ほか）...〔ほか〕