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【タイトル】

【中古】桃尻トレーニング30days/岡部友/主婦の友社 5-3

【定価】1,430円

【ISBN】9784074339402

【発売日】2018/11/29

【サイズ】単行本（ソフトカバー）

【程度:状態】「5段階の評価3です。」帯付き

・ページは書込み＆線引きありません。

・カバーなどの外観は、中古のため多少の使用感や擦れがありますが比較的に良好です。

・ライン引きなど確認済みですが、見落としがあれば対応させてもらいます。

【注意事項】状態等不明な点に関しましては、ご購入前に遠慮せずにお気楽にご質問ください。

【内容情報】
どんな体型・体質でもお尻は変われる！自宅でできる尻トレの決定版。１日２エクササイズ×３０。充実の６０種類掲載。全動画ＱＲコードつき。

【目次】
桃尻トレーニングで期待できる効果
Ｔｈｅｏｒｙ　女性らしい体をつくる要はお尻
お尻の筋肉の伸縮を常に意識しよう
片足の動作に慣れよう
おなかとお尻を同時にトレーニング
２種類以上の動作に慣れよう
機能的に変化した体をチェック