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【中古】イライラしがちなあなたを変える本/安藤俊介/中経出版 3-10

【タイトル】

【中古】イライラしがちなあなたを変える本/安藤俊介/中経出版 3-10

【ISBNコード】9784806136576

【定価】1,430円

【内容情報】
トゲトゲした心がスーッとなる!不機嫌な気持ちをもてあましている人のための「怒り」をマネジメントする方法。

【目次】
1章 だから、あなたは変われる(気持ちを整理できれば、すべてがうまくいく/まずは、「怒るしくみ」を理解する/あなたの行動を左右する“コアビリーフ”について)/2章 イライラするしくみに「気づく」(イライラを引き起こす考え方の違いを知る/「怒り」を、「大きさ」や「種類」で具体的にとらえる/他人の考え方をさまざまな角度から推測する)/3章 イライラする気持ちを「書き出す」(紙に書き出すことで、怒りを「見える化」する/怒りを記録すると、自分が見えてくる/とにかく「イライラしたら書く」でいい)/4章 イライラする考え方を「書き換える」(自分を苦しめている考え方に向き合う/「心地いい自分」にふさわしい考え方に変えていく/意外な考え方のくせを知り、修正を加える)/5章 イライラしない10の心がけ

【程度】「5段階の評価3です。」帯なし

・ページは書込み&線引きありません。

・カバーなどの外観は、中古のため多少の使用感や擦れがありますが比較的良好です。

【注意事項】状態等不明な点に関しましては、ご購入前に遠慮せずにご質問ください。

【併売しております!】在庫切れの際はご了承下さい。速やかにご連絡及び注文キャンセルをさせて頂きます。
型番 9784806136576
定価 1,430円(内税)
販売価格 300円(内税)
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